成人式夜は、過換気症候群で呼吸困難に陥り、兎に角、痛くて苦しくてつらくてしんどくて、要するにしにそうで、必死に夜明けを待っていた。
わたしの不調は、イブだとか成人式だとか
何かにつけてイベントごとに合わせてやってくるらしい……
成人式の夜は、胸痛にはじまり、吐き気・倦怠は毎度のことながら、
やがてひどい呼吸困難としか形容しがたい過呼吸じみた発作がはじまり……
苦悶オンパレードな一夜を過ごしました……
(以下、自分用の記録です。詳細はこちらのサイトも参考にしてください)
わたしは、
2017年11月から休職している。
ほんとうは、2015年2月の時点で、
一度目のお休みをもらってもよかったのだといまならわかる。
けれども、あのときはとにかくがんばりたくて、心療内科の先生も
その気持ちがあるならお休みせずに頑張ってみようかということになり、
抗うつ薬と抗不安薬を併用しながら、騙し騙し仕事をつづけてきた。
わたしが崩れてしまった原因となる事柄との折り合いは
たぶん、まだついていない。
家族や友人はその原因を相変わらずdisるけれど
わたしのなかには、もう諦観すら残っていないような気がする。
勝手に傷つき、勝手に壊れました。
でも ⇩このときはまだ、とにかく大いに苦悩していました。
諦観なんて悟りの境地になんて、到底望めなかった。
今回のは、あのときとは全然違う。時間が経ったら、
ああそういうことだったのかもしれない、と答えが出るかもしれない。
けれど現時点において、わたしにも直接的な原因はよくわからない。
昨年度末はクリスマスも年末年始もあまり調子がよくなくて、
実家へ帰れなかった。両親には、休職中であることを伝えていない。
看護師であった母の知り合いの方から紹介していただいた先生のところへ
通っているので、もしかしたら暗に伝わってしまっているのかもしれないけれど、
医師には守秘義務というものがあるし、伝わらずに済んでいるのかな、
そっちのが正しい気がする。どうだろう……
1月6日(土)からの3連休
さすがに実家には顔を出さないと余計な心配をかけることになり、
後が面倒になる気もして1泊だけ帰った。
クリスマスも年末年始も帰れなかったわたしの体調不良を、
家族はめずらしく受け入れてくれていた。
すべて、妹からのLINEで連絡をとりあっていたおかげかもしれない。
彼女がうまくフォローしてくれていたんじゃないかしら。
からだの不調は、6日(土) からじわじわ来ていた。
7日(日) の夜から8日(月・成人式) にかけて、
列島には大寒波が予想されていて、
気圧予報もありえない急激な低下を知らせていた。*1
案の定、7日(日)の時点で「ひたすら気持ち悪い」
という電車の乗り継ぎさえしんどい……という敏感すぎる三半規管の
ダメージを受けつづけて、なんとかかんとか実家まで帰り着いた。
毎度のことなのだけれど、なぜかわたしは実家へ帰ると体調不良を
伴って帰ってくるという残念な生態をしており、
正直2泊3日なんて絶対できない……
(それにいまは、お姫さんもいらっしゃるので)*2
そんな自分が、明らかに体調悪いのを推して実家へ帰ったらどうなるか。
一人暮らしのお部屋にいたって、寝込んでいたに違いないのに。
でもね、余計な心配かけたくなくて、帰ったわけでしょ。
めいっぱい元気なフリして、がんばっちゃうじゃない。
だって他人から心配されるのは、とてもしんどくなっちゃうものじゃない。
玄関開けた途端、はじめましての王子さまから大変盛大な歓迎を受けまして……
家人たちからは嫉妬されるほどの懐かれっぷりをいただき、
お布団入るまで延々構って攻撃を受けつづけました。うん、ほんとありがとね。
*このくまちゃんは「ママ」と呼ばれていました #WestHighlandWhiteTerrier
眠剤いれても2時間で目が覚めちゃうことはわかっていたし、
目覚めちゃったらもう眠れないこともわかっていたから
iPod をそばにおいて、真夜中、少しでも不安とか眠れないことへの
罪悪感みたいなもので、こころに余計な負担をかけないように。
まあ、そんな感じで7日(日)真夜中はやり過ごした。
お夕飯にね、揚げたての唐揚げとか手巻き寿司とか、
ママンってば、さらにケーキまで買ってきてくれてた……( ノД`)♥
(でもあんまり食べられなくて、メインをちょびちょび。
ケーキは翌朝、わざわざ挽いてくれた珈琲とともに時間をかけて🍰☕)
帰りは父が、自宅まで車で送ってくれた。
もうほんと、よく車酔いしなかったよねって車酔い常習犯の自分を
褒めてやりたい。やればできるのです。
だけども、その反動は気を抜いた瞬間に襲いかかってくるんだなあ……
*** 帰宅したのは確か、
1月8日(月・成人式)12時過ぎ
こっからが本題だよ。 自分用の記録に過ぎないけれども……
■13:00 頃 とにかく疲れた……気持ち悪い……
こんな気圧変動のひどいときに無理するのほんとよくないと
自分を戒めるも、よくやったよおまえ、
これでひとまず1年は帰らなくても文句言われないぜ。
■14:00 頃 なんか頭痛いのひどくなってきた……
でも仕方ない……市販の頭痛薬を1錠摂取
(2錠のところ、いつも1錠にしています。1錠でも効いてくれるので。
……半分はやさしさでできているという件の錠剤は自分にはもう効きません……)
ちなみに、
AbemaTV で「ガンダム00」の追っかけ無料視聴してました。*3
■16:00 頃 なんか胸痛もしてきた……
しばらく治まっていたのに、最近また復活しちゃってんだよなあ。
■18:00 頃 さらに頭痛い……
市販の頭痛薬をもう1錠。んで「ガンダム00」2周目。
■20:00 頃 心臓痛い気持ち悪い吐き気ぱないクソ怠い苦しい……
もう眠剤飲んで眠ってしまいたい気持ちに駆られる……
だけども、生活習慣を規則正しくさせるため、昼間しんどくても眠らないで
つらいくても逃げてしまわないように処方された眠剤でもあったため、
なんとかあと2時間我慢しようと粘るわたし。
頭痛薬と抗不安薬を飲む。
■22:30 頃 眠剤飲んだ
うとうとしてきて、おそらく1時間ほどで寝落ち。
1月9日(火)
■01:30 頃 中途覚醒 わーい……(T▽T)
■01:45 頃 あっれれー、なんか苦しいのもろもろ復活してきた……(T▽T)
ああ……また苦しいの
— ✿すいすい✿ (@kujiranoutauuta) 2018年1月8日
ぜんぶ戻ってきた……
かみさま、わたしは
そんなにわるいこでしたか
わかってます
年末年始実家帰れなくて
後ろめたくて無理して帰った
無理して大丈夫なフリした
しかも休み明け職場の上司と
会わなくちゃいけない……
泣いてもいいでしょ
なんでこんなに苦しいの……
■02:00 以降 あんまり記憶がない……
あんまり痛くて苦しくて、泣きながら我慢していたことだけは覚えている。
心臓がぎゅっと掴まれて、横たわると仰向けも右向きも左向きも
ぜんぶ心臓に負担がかかって苦しくて、呼吸がひどく浅くなっていった。
過呼吸まではいっていなかったと思うのだけれど、
とにかく痛くてつらくて苦しくて、勝手に涙が出ていた。
■03:20 以降 もうあげるよ……
このまま死ぬんだ、じゃなくて、この苦しみはいつまでも続くのか……
そんなに欲しいなら、もうこの心臓あげるから、
頼むよ放してくれよし……って、本気で思ってました……(TДT)
ねえ、そんなに
— ✿すいすい✿ (@kujiranoutauuta) 2018年1月8日
この心臓が欲しいなら
もうあげるから
もう掴むのやめて
■05:00 頃 ほんの少しは眠ったような気もするけれど……
日の出まであと2時間
— ✿すいすい✿ (@kujiranoutauuta) 2018年1月8日
きっと明るくなったら眠れる
ごちそうさま…🍮 pic.twitter.com/YckHu4TwuB
— ✿すいすい✿ (@kujiranoutauuta) 2018年1月8日
■08:00 頃 とりあえず、もう無理……
■09:00 過ぎ とにかく楽になりたい一心で部屋を出た……
駆け込み寺代わりにしていいからって言ってもらえてる女医先生のとこいってきた。 お母さんみたいなの話を聞いてもらえるだけで安心する。ジアゼパムさんもらって1時間ほど休ませてもらい昨夜からの過呼吸痛から漸く解放された…念のため心電図もとって。まだまだ心臓痛いんだけどひとまず日常復帰😪
— ✿すいすい✿ (@kujiranoutauuta) 2018年1月9日
■12:00 頃 帰宅……
めっちゃがんばって、2リットルのスポーツドリンクを買って帰った。
「言の葉の庭」を観るのがこわくて
— ✿すいすい✿ (@kujiranoutauuta) 2018年1月9日
1年前は青年の気持ちに寄りそっていた気がする
”愛” よりも昔、
”孤悲” のものがたり。
いまは、先生の気持ちに寄りそっているのね
とっても苦しいのに
自分の意志ではどうしようもできない
泣きじゃくるわたしはやっぱり弱いのかなhttps://t.co/dwTwf3dun8 pic.twitter.com/2wydn4V5tf
■18:00 頃 まだまだ本調子には程遠く、眠剤投入……
■21:30 頃 たぶん、2時間くらい眠れた……
昨夜のヤバい雰囲気が戻ってくる。
ググる気力など欠片もなく、もう悪化したらまた救急車だと腹括って投入。
これ、あってますか……
— ✿すいすい✿ (@kujiranoutauuta) 2018年1月9日
デパスは効き目が早いんだっけ
呼吸は落ちついてきた
ひとつ吸ってふたつぶん吐く
でも心臓が痛い
ギュッてだれかに掴まれてる
だから呼吸がしづらい
枝みたく節くれだった細い指が
わたしの心の臓に食い込んでる
あした病院行くまでもって……
わたしがんばるから電車乗るから
1月10日(水)
■01:30 頃 中途覚醒……
少しすると再び具合が悪くなりはじめたので、
■05:00 頃 中途覚醒……
もう朝だし、寝転がってると心臓が痛いので、
起き上がって壁に寄りかかり「言の葉の庭」をぼんやり眺める。
軽い気持ちで読み流しできる漫画すら読む気力が起きないのは
さすがにやばいなあと感じる。
■08:00 以降~ 朝ごはん……
全然食べれてなかったので、食べられそうなものを時間をかけて食べる。
コーヒーゼリーは食べやすかった。バナナまで食べれたのはえらい。えらい。
きのうは病院までの道のりふらふらで、10分の道のりを20分かけて歩いた。
きのうにくらべたら、今朝はまだまともだった。
それでも歩くのはしんどくて、立つことすら危うく、
頭痛・胸痛・動機・吐き気は引き続きオンパレードで巣食っていた。
■11:00 頃~ 心療内科へ出かける……
ほんとうに偶然、今日のお昼に予約が入れてあった。
きのう行けたらよかったのかもしれないけれど、そんなん無理だったよ……(-_-;)
お休みをもらっている身、約束をドタキャンしてしまったり、
(からだは元気なのに、お天気もいいのに、着替えることもできない)
親が心配するから、低気圧ぜったいヤバいけど顔出さなくちゃとか、
職場の上司が顔見たいって年末に言ってくれてたの断っちゃったから
なんとか会えるようにしなくちゃとか、そういうの、ぜんぶ。
無意識のうちにがんばりすぎて、たぶんきっと、あふれちゃったの、かな。
#ごほうびドーナツ🍩#ゆっくりごはん
— ✿すいすい✿ (@kujiranoutauuta) 2018年1月10日
・・・#misdo の #クラムチャウダー
めっちゃおいしか!!!#ポンデプレーン もはじめまして(๑˃̵ᴗ˂̵)
・・・
(#ごはんが食べられるしあわせ)https://t.co/LCaiBDQvly pic.twitter.com/ABXkloXtrq
****そんな感じ
相変わらず、「言の葉の庭」を観ています。
「言の葉の庭」 今日、
— ✿すいすい✿ (@kujiranoutauuta) 2018年1月9日
もう何周しているんだろう
少ないセリフが、
静かに流れつづける音楽に
散文的な情緒を漂わせる
落ちるな悲観するな
だいじょうぶ大丈夫
だいじょうぶだから
心配しなくていいんだよ
わたしはだいじょうぶだよ
雨の音は好きです。
おやすみ、せかい。
今回、ポカリもアクエリアスもDAKARA も自宅になくて……(T_T)
どうしてもペットボトルは重たいし重たいし……
買うのを後回しにしてしまっていた自分を心底悔やんだ……
体調なんて、いつ崩すかわからないものなのだから! と、
もうネット注文して非常時用に常備すべしとさっそくググる……
探してみたら学生時代お世話になった粉末を発見✨ 速攻ぽちりました。
わたしは常備水も兼ねての炭酸水を定期的に届けてもらっているので、*5
これでひとまず脱水ほかの初期ぐったり期は乗り越えられるはず……
みなさまもどうか、ぎりぎりまでのご無理は禁物、ご自愛を……( T^T)
今週のお題「体調管理」